Vício em redes sociais: app mostra tempo perdido
Um novo app para iPhone transforma o tempo gasto em redes sociais em círculos pretos, deixando o uso excessivo mais fácil de enxergar. A ideia é ajudar o usuário a reduzir distrações e criar hábitos digitais mais saudáveis.
Por Ryc Santana
Em resumo
Segundo o Canaltech, o Oh My Hours é um aplicativo para iOS que expõe, de forma visual, quanto tempo a pessoa perde em redes sociais e outros apps de distração. Ao marcar horas como pretas após alguns segundos de uso, ele busca estimular foco, reduzir o uso excessivo e complementar ferramentas nativas de bem-estar digital.
O Oh My Hours é um aplicativo para iOS que mostra de forma visual quanto tempo a pessoa perde em redes sociais e outros apps de distração, transformando horas do dia em círculos pretos quando o uso é considerado improdutivo, segundo o portal Canaltech. A proposta é simples: deixar o tempo de tela mais chocante de enxergar para incentivar hábitos digitais mais saudáveis.
Como o app funciona
O app divide o dia em blocos circulares, com cada círculo representando uma hora. Quando o usuário abre um aplicativo classificado como distração, o círculo correspondente fica preto, indicando que aquele período foi perdido.
De acordo com o Canaltech, poucos segundos dentro de um app já podem ser suficientes para marcar a hora inteira como desperdiçada. Isso faz com que o impacto visual seja imediato, sem depender apenas de gráficos tradicionais de monitoramento.
Na prática, o Oh My Hours tenta responder a uma pergunta que muita gente evita: quanto tempo realmente vai embora no celular? Em vez de apresentar números frios, ele mostra um dia que pode ser preenchido por blocos escuros conforme o uso avança.
O que o usuário pode configurar
A definição dos aplicativos considerados distrações fica por conta do próprio usuário. É possível selecionar categorias inteiras, como jogos e redes sociais, ou escolher apps individualmente.
O aplicativo também permite configurar horários de silêncio para momentos que exigem concentração. Se o usuário abrir um app bloqueado durante esses períodos, todas as horas do intervalo recebem a marcação negativa.
Outro recurso citado pelo Canaltech é a possibilidade de desfazer manualmente uma marcação caso o app seja aberto por engano. Isso ajuda a manter o controle sem tornar a experiência totalmente rígida.
Preço e recursos pagos
O Oh My Hours tem uma versão gratuita, mas parte das funções fica restrita aos planos pagos. Segundo o Canaltech, a assinatura custa US$ 10 por ano, enquanto o acesso vitalício sai por US$ 20.
Os recursos liberados na versão paga incluem:
- personalização do tempo de tolerância antes de marcar uma hora como perdida;
- exportação de estatísticas em CSV;
- relatórios mensais e anuais.
Até o momento, não há previsão de lançamento para Android.
Por que esse tipo de app chama atenção
Ferramentas de bem-estar digital já existem no próprio sistema operacional, mas o Oh My Hours aposta em uma abordagem mais direta e visual. Em vez de apenas informar tempo de uso, ele transforma esse tempo em uma representação que salta aos olhos.
Essa lógica pode ser útil para quem sente que passa tempo demais em redes sociais sem perceber. Ao ver o dia sendo preenchido por círculos pretos, o usuário tende a perceber com mais clareza o custo do uso impulsivo.
Segundo o Canaltech, a proposta do app é justamente destacar o tempo gasto no celular de uma maneira mais fácil de visualizar do que os gráficos tradicionais. Isso pode ajudar quem quer reduzir o uso excessivo de plataformas como Instagram, TikTok e X.
Ferramentas parecidas para reduzir distrações
Além do Oh My Hours, existem outras soluções citadas pelo Canaltech que ajudam a controlar o uso do celular e criar barreiras contra distrações.
- Tempo de Uso, no iOS, e Bem-estar Digital, no Android, são ferramentas nativas dos sistemas operacionais.
- One Sec adiciona uma pausa antes de abrir aplicativos selecionados e inclui um exercício rápido de respiração.
- Forest transforma o tempo longe do celular em um jogo e permite cultivar uma floresta virtual.
- ScreenZen cria etapas antes de liberar o acesso a apps, com mensagens motivacionais, desafios de matemática e bloqueios por tempo.
- Roots oferece agendamento de períodos longe do celular, bloqueio de aplicativos e desafios de detox digital com amigos e familiares.
- Brick usa um acessório físico com tecnologia NFC para bloquear ou liberar apps escolhidos.
Esses aplicativos seguem caminhos diferentes, mas todos partem da mesma ideia: reduzir o uso automático e incentivar mais foco no dia a dia.
Vale a pena usar um app assim?
Para quem quer entender melhor o próprio comportamento no celular, um app como o Oh My Hours pode ser útil justamente por tornar o problema mais visível. A marcação por círculos pretos cria uma leitura rápida do dia e ajuda a identificar padrões de distração.
Isso não significa que a solução funcione igual para todo mundo. Algumas pessoas podem preferir ferramentas nativas, enquanto outras podem se adaptar melhor a apps com bloqueios, pausas ou gamificação. O ponto principal é encontrar um método que ajude a reduzir o uso excessivo sem complicar a rotina.
No caso do Oh My Hours, a força está na forma como ele apresenta a informação. O app não apenas mede o tempo, ele mostra o impacto desse tempo de um jeito difícil de ignorar.
Perguntas frequentes
O Oh My Hours está disponível para Android?
Não. Segundo o Canaltech, até o momento não há previsão de lançamento para Android.
O app é gratuito?
Ele tem uma versão gratuita, mas alguns recursos ficam disponíveis apenas nos planos pagos.
O que acontece quando o usuário abre um app bloqueado no horário de silêncio?
Nesse caso, todas as horas do intervalo recebem a marcação negativa, de acordo com a descrição do aplicativo feita pelo Canaltech.
Se você quer enxergar com mais clareza o tempo que passa no celular, o Oh My Hours entra como uma alternativa visual para repensar hábitos digitais e reduzir distrações no iPhone.
